燕麥瘦身法:
想要身材玲瓏有緻 又不想運動 也不想放棄美食 怎辦?
在這兒敎大家一個自己的瘦身方式 其實很簡單
不過效果會因晚餐量的多寡而有影響
這個法寶就是 ”燕麥”
吃燕麥的時間 我覺得早上最好 早上吃會增進新陳代謝的速度
也會排除腸道的宿便 順便降低血中過多的膽固醇 脂肪
我媽媽吃燕麥8個月瘦了5公斤
而我 從97年6月開始吃中藥瘦身 每天早餐就只有燕麥+酒釀
不到5個月就瘦了快15公斤 除了中藥是主要功臣外
還有一部分要歸功於燕麥 其他朋友聽我建議改吃燕麥後
也頗有成效
所以 只要晚餐量不多 也沒有吃宵夜的習慣的人
看到這篇文章後
請把早餐改成”燕麥” 相信你會越來越苗條喔~!!
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